Techniektraining

Zaterdag een techniektraining gaan volgen om het zwemmen nog wat bij te schaven, en omdat ik nu niet echt weet of ik nu goed of slecht in het water lig, wat doe ik nog verkeerd, …? We waren in totaal met zijn 3’en, en we hadden de breedte van 2 banen ter beschikking, inclusief een trainer die 1 uur mee langs de kant op en af liep, om de 25m iedereen bijstuurde, …



We mochten beginnen met 150m inzwemmen, tijdens het inzwemmen zou hij de probleempjes bestuderen en aan de hand daarvan ons de nodige oefeningen laten uitvoeren. Na 150m staken we ons hoofd terug boven water, maar de trainer konden we nergens meer bespeuren. “Die heeft er al de brui aangegeven, zijn we echt zo slecht” kwam bijna simultaan uit onze monden. Gelukkig niet, maar zijn gezicht werd toch sterk ontsierd door de moeilijke opgave die hij het komende uur moest proberen te volbrengen, en om ons huiswaarts laten keren met “progressie” en met de moed om aan onze probleempjes te werken. Er moest terug licht zijn aan het eind van de tunnel.

Op het einde van de trainingssessie werd iedereen nog is apart op de fouten gewezen, het was ook duidelijk dat we continu aan de techniek dienen te denken, het ganse jaar door. En bij rustigere clubtrainingen, zelf wat techniekoefeningen in de trainingen dienen in te lassen.

Voor mij persoonlijk was het een 2-strijdig gevoel, enerzijds mag ik zeer blij zijn, ik lig, lag die zaterdag, naar het schijnt als een pijl in het water. Het verbaasde daarom de trainer dat ik niet echt snel vooruitging, dus moest het probleem zich onder water bevinden. En het blijkt dat ik tijdens de stuwfases geen versnelling in de armen heb. Dus is voor mij de boodschap, krachtoefeningen doen (waarmee ik sinds 3 weken geleden gestart ben, 1x per week) en de versnelling(en) aanleren. Ik mag, en wil hier toch nog eens vermelden dat de yoga sessies en de wekelijkse stretch/rustdag resultaten oplevert, het geeft me de kracht om “ontspannen” de vormspanning “lang” aan te houden. Waarom het negatieve kantje,? Een beetje schrik dat er dan niet veel progressie meer zal inzitten. Maar we zijn op de goede weg, en we proberen de komende weken de versnellingskes uit, met extra aandacht aan de positie van armen en handen onder water.

Voor mij persoonlijk was het een geslaagd initiatief en ik zal dit in februari zeker herhalen. Het is dan zowiezo geen herhaling van afgelopen zaterdag, dan zullen er andere techniekprobleempjes aangepakt worden.