Crash test dummy 855

Gisteren mijn 1ste wedstrijd van het jaar gedaan, de niet-stayer kwart van Seneffe. De eerste maal dat ik daar deelneem en zeker niet de laatste keer. Een zeer heuvelend parcours, in een prachtige omgeving (met een stukje bebouwde kom en industrieterrein). Het fietsparcours is toch een beetje op mijn lijf geschreven, en selectief (lees niet-stayeren), dus ook op mijn rare hersenkronkels geschreven. Je hoeft geen klimmer te zijn, kracht en doseren is voldoende, ook al is dat ook niet weinig.

Het zwemgedeelte met mijn nieuwe pakkie is een zeer geslaagde onderneming geweest. Op de 1500m zette ik een tijd van 21’22” neer. De eerste (enkelen) zaten rond de 18’, dus denk ik dat de afstand wel redelijk in orde was. Hardzwemmer Dieter was vlak bij mij in de buurt, dus is ook nog eens een bevestiging van mijn goede zwemprestatie. Het fietsen, 3 ronden, werd een funride, de 1ste ronde met het handremmetje op, de 2 andere ronden zonder handrem, maar niet voluit. Dat is mijn probleem, niet voluit durven gaan, want mijn slechtste onderdeel, het lopen, komt achter het fietsen, en daardoor hou ik me teveel in, besparingen heet dat. Wel, het lopen viel mee, buiten de 6 blijnen op de voeten. Ik heb een constant tempo kunnen aanhouden, en terwijl ik de voorbije jaren ifv van mijn klassement zeer slechte looptijden neerzette (bv de 150ste looptijd van 200 deelnemers), heb ik in Seneffe de 79ste tijd van de 200 gelopen, op zich ook een verbetering, en een 49ste plaats algemeen en 6de bij de veteranen is ook niet slecht voor mij. Enkel 1 minpuntje, de heup/bil heeft met momenten van zich laten horen. Dat wil zeggen dat ik deze in Lanzarote ook ga tegenkomen, we zullen zien wat het geeft.

Ondertussen werd de voorbije week van enkele trainingen voorzien, in de mate van het mogelijke. Dinsdag en donderdag werd duidelijk dat het lichaam nog niet volledig hersteld was van de stage, de ziekte, de lange rit van maandag, gebrek aan slaap, veel werk, … dus heb ik bewust de 2de helft wat teruggeschroefd. Met het gevolg dat ik ook frisser aan de start ben gekomen van Seneffe dan voorzien.
De laatste 2 weken zijn ingezet, nog een weekje met de nadruk op looptrainingen en dan is het serieus taperen geblazen vanaf zondag. De komende dagen meer in de aanloop naar Lanzarote.

A propos, wedstrijdnummer te Lanzarote is 855.