… is het verdict.Snapping hip: de peesplaat verspringt over het heupkapsel aan de voorzijde van het heupkapsel.
Trochanteritis: een ontsteking aan de spieraanhechting ter hoogte van de heup.
Iliopsoas: overbelasting, verkramping, deze spier zit vast aan de rugwervels en laat de omliggende spieren compenseren, met als gevolg lage rugproblemen, uitstraling naar bovenbenen en knie.
Piriformis: spier waar een zenuw doorloopt, indien deze spier niet sterk genoeg is kan er druk ontstaan op de zenuw.
Glutaeus: helpt bovenstaande te ondersteunen.
Ik heb vandaag corticoïden ingespoten gekregen, binnen 1O dagen dient er resultaat te zijn. Zoniet dienen er MR-scans genomen te worden, om eventuele verkalking op te sporen, maar er werd geen spoor van ontdekt tijdens deze controle enkele maanden geleden. Daarna terug naar de kiné voor stabilisatie en stretching.
Een 3-tal maanden terug heb ik ook nog een inspuiting gekregen, maar met Bachbloesems en aanverwanten, dit heeft toen ook geholpen. Er was snel beterschap merkbaar, maar blijkbaar is het niet volledig geheeld.
Mijn bezoek aan Body2bike heeft me ook veel geholpen, daar had men me reeds gewezen op het probleem, van spieren die te sterk zijn en andere die te slap zijn. Ook dat het ene been korter is dan het andere, heeft zo zijn gevolgen op de spierontwikkeling. Compensatie en onbalans waren het gevolg. Ik diende te stretchen en stabilisatietraining te doen.
Dat ik dit seizoen ben kunnen blijven trainen is dankzij bovenstaande bezoeken, maar heeft ook het probleem laten sluimeren. Tijdens LSD, EXD trainingen (fiets of lopen) heb ik "nooit" last gehad, bij het intensievere werk was dit wel voelbaar, maar ook niet altijd.
Dus op naar een snelle revalidatie hoop ik. Eén ding heb ik wel geleerd: enkel training voor het lopen, fietsen en zwemmen is niet genoeg voor mij. Zeker niet als ik voor de lange afstand ga. Stabilisatie en stretchen moeten deel uit maken van de training.
6 opmerkingen:
ik heb enorme pijn vanwege de " trochanteritis " heb ook reeds cortisone I.M. gekregen , tijdelijke oplossins.Neem regelmatig ontstekingsremmers ; géén resultaat .Zou stretchen en stabiliseren mij kunnen helpen.Ben claustrofobisch voor scanner.
groeten Chris Vyncke
Chris,
Ik ben geen arts, maar ik weet ondertussen dat stretchen en stabilisatie een noodzaak zijn indien je zekers naar het langer werk gaat. Ik ben enkele maanden geleden naar een sportarts geweest, waar ik de spiergroepen heb laten testen. En hieruit blijkt dat de rechterkant 20 à 30% minder krachtig is dan de linkerkant. En rechts is de spierkracht lager dan een normale doorsneebelg. Links steek ik er bovenuit. Dit geeft torsie op mijn lichaam met blockage van bekken en heiligbeen. En compensatie dmv andere spiergroepen, die de zwakkere spieren nog zwakker maken.
Ik ben nu oefeningen aan het doen om de rechterkant te versterken. zodat de spiergroepen min of meer op mekaar afgestemd raken. Na het probleem met de heup heb ik reeds stabilisatie en stretchoefeningen gedaan, maar verkeerd. Ik deed voor beide lichaamshelften hetzelfde en dus bleef het probleem aanwezig.
Mijn rechterbeen was zogenaamd korter dan mijn linker, na een behandeling bij de osteopate blijken deze nagenoeg even lang te zijn. Ik hoop er nu stilaan uit te geraken, en binnen 2 jaar terug wat niveau te halen.
MRI-scan, foto's, echo, .. er was niets te vinden. En mij hebben ze toen ook ontstekingsremmers voorgeschreven, en gezegd dat ik ermee moest leren leven. Maar ik heb dit geweigerd omdat ik er van overtuigd ben dat er een oorzaak is. En hopelijk heb ik deze nu gevonden, na 1.5 jaar.
Ik kan je een paar adressen geven van artsen, geef me je e-amil adres en ik bezorg ze je.
gr
Danny
Danny, ik wil inderdaad (dringend) een paar adressen!
ook ik heb al een paar weken pijn ter hoogte van de trochanteritis. deze morgen sprong vanonder de dokter zijn handen toen hij hier op drukte. ik weet niet hoe ik hier vanaf geraak en heb het gevoel dat ik van het kastje naar de muur wordt gestuurd. wie heeft tips waardoor mijn pijn minder kan worden want ik ben het al een beetje beu,
groetjes bieke
Martine
bij mij hetzelfde probleem .... al begonnen sinds juni 2010 .. zowat laten sluimeren... dacht een shiatsubeurt of twee om dit te rekken zal wel helpen ... dit hielp niet ... yoga ... daarna ontstekingsremmers en kine... nu een inspuiting met cortisone ..3 dagen geleden
Moreel ben ik wat opgekrikt , maar die ene kant blijft maar gloeien...
Ik moet 14 dagen geduld hebben, bij overbelasting komt de pijn terug.
Kan iemand mij helpen ?
Ik heb al 7 jaar klachten (rugpijn, doof, pijnlijk en stekend linkerbovenbeen, strakke heupen, etc. Allerlei onderzoeken gehad en alle alternatieve genezers e.d. wel gehad.. niets helpt. Kan s'nachts niet slapen van de pijn en wordt daar erg verdrietig, vermoeid en depressief van... Vooral de meldingen van hulpverleners: er is niets gevonden dus het zal wel tussen je oren zitten..
Vraag me af of de pijn nog ooit weggaat.. Tips en adviezen zijn dus ook welkom!!
Een reactie posten